01
Калораж уже порахований
Кожен день має готову енергетичну структуру, щоб легше контролювати раціон.
Готова програма харчування Prolon
14-денна дієта довголіття з прорахованим калоражем
Готове меню на 14 днів для плавного переходу до харчування у стилі довголіття: сніданки, обіди, вечері та перекуси з уже прорахованою калорійністю, зрозумілою структурою і простими продуктами.
14 днів меню Прорахований калораж Готова структура дня Список продуктів
Longevity diet plan
14-денна дієта довголіття
Готове меню з калоражем, прийомами їжі та списком продуктів.
Чому це працює краще, ніж хаотичне “ПП”
Ви отримуєте не поради, а готовий план дій на 14 днів
Найскладніше в здоровому харчуванні — не знати правила, а щодня приймати десятки рішень: що купити, що приготувати, скільки з’їсти і як не зірватися. Ця дієта прибирає хаос і дає зрозумілу систему на два тижні.
02
Меню без складних рішень
Ви відкриваєте день, бачите прийоми їжі та просто рухаєтесь за планом.
03
Логіка довголіття
Акцент на рослинних продуктах, клітковині, корисних жирах і помірному глікемічному навантаженні.
14
днів готового меню
4
прийоми їжі на день
280
грн за доступ
Що входить у дієту
Готове меню на кожен день із калоражем і структурою прийомів їжі
Це не збірник рецептів. Це готова 14-денна система харчування: що їсти зранку, вдень, ввечері та чим перекусити, щоб не збирати раціон вручну.
- 14 окремих днів харчування з готовою послідовністю прийомів їжі.
- Прорахована калорійність для кожного дня та окремих прийомів їжі.
- Прості продукти, які можна купити у звичайному супермаркеті.
- Список покупок і підказки, як підготуватися до старту.
Структура продукту
Усе зібрано так, щоб було зручно користуватись із телефону.
Метод Prolon
4 принципи, на яких побудована дієта
Мета — не коротка “жорстка дієта”, а зрозумілий старт до харчування, яке підтримує вагу, енергію, глюкозний баланс і метаболічне здоров’я.
01
Контроль калорій без підрахунків вручну
Калорійність уже внесена в план, тому не потрібно щодня рахувати все самостійно.
02
Стабільна ситість
Раціон побудований на продуктах із клітковиною, білком, корисними жирами та повільними вуглеводами.
03
Менше цукру та харчового хаосу
План допомагає зменшити випадкові перекуси, солодке й імпульсивні прийоми їжі.
04
Плавний перехід після 14 днів
У фіналі є підказки, як не повертатися до старих звичок одразу після завершення дієти.
Кому підійде
Для тих, хто хоче почати харчуватися краще без складних схем
Дієта підійде як перший крок перед глибшою програмою Prolon, після FMD-протоколу або як самостійний 14-денний старт для контролю ваги й раціону.
✓
Хочете знизити вагу
План допомагає прибрати хаотичне переїдання та контролювати калорії.
✓
Не знаєте, що їсти
Меню вже складене: не потрібно самостійно збирати раціон.
✓
Потрібен м’який старт
Без екстремального голодування, складних правил і дорогих продуктів.
+
Бонус до дієти
Короткий гід “Як підготувати кухню й закупити продукти на перші 7 днів”.
Спеціальна пропозиція
Отримайте 14-денну дієту довголіття за 280 грн
Після оплати ви отримуєте доступ до готового меню на 14 днів, прорахованого калоражу, списку продуктів і короткої інструкції, як правильно стартувати.
- 14 днів готового харчування у PDF-форматі.
- Калораж на день і структура прийомів їжі.
- Список продуктів для закупки.
- Бонус: підготовка кухні та план закупки на перші 7 днів.
Це книга рецептів? Ні. Це готова 14-денна дієта: меню по днях, калораж і список продуктів.
У якому форматі я отримаю дієту? У PDF-форматі. Його зручно відкривати з телефону, планшета або комп’ютера.
Чи замінює це консультацію лікаря? Ні. Якщо є хронічні захворювання, вагітність, діабет або прийом ліків — варто узгодити харчування з лікарем.